如題,這問題已經困擾我很久了,就是在練胸推的時候會覺得,右邊肩膀(左邊不會)前側好像哪根筋就是怪怪的,練肩膀前部的時候也會有這種怪怪的感覺,總之就是右肩前側有發力的話就會有這種這種怪怪的感覺。一開始還以為是練肩膀的時候去夾擠到了,但是夾擠的位置應該不是肩膀前側請問這大概是什麼症狀呢?(會和使用滑鼠的姿勢不良有關嗎?) 有何解決辦法?
胸推或是肩膀前推造成肩關節前側疼痛常發生於肱二頭肌長頭出現了問題有可能是肩胛沒有穩定好造成肩屈曲動作代償過多使得二頭長頭張力過強長時間錯誤發力會造成長頭炎喔 要小心https://www.facebook.com/品康物理徒手運動矯正室-111307821042979/
kk72 wrote:內側鎖骨整個突出,不定時會發作不適 你是不是長時肩背裝了很重器材的包包如果是那你要盡量減少背負重物或是盡量不要讓肩膀單側受過大壓力至於如何治療復健這必須先給骨科醫生拍一下片子確定病灶位置才好對症下藥肩膀的轉動是很複雜的系統在我沒看你的情形不確定嚴重程度的狀態下就不用提做甚麼復健動作了因為那都是很危險的操作看醫生,找出病灶,討論療法這比甚麼厲害的大神還有用的不過要治老毛病除了要有耐心之外徹底根除壞習慣,才能讓身體慢慢好起來作息正常,睡姿好,壓力小毛病就少僅供參考