目前WG加入7個月了吧...
前5個月我除了跑步機 其他機器全沒碰過.就每天跑5~10K.但是我體重從82變成71了...
後來看看YT發現種訓也必須加入..由於沒人教.就只好在機器上這邊壓壓那邊舉舉XDD...
經過2個月 好像也沒什麼差別...雖然體重又從71變成68了..但我心裡清楚.我是跑步跟少吃造成的...沒什麼肌肉感....
所以想花個一萬認識一下器材...
這裡器材不是指 什麼划船機.壓胸機.練2頭.3頭那種
是想要學怎麼拿槓那一些...不然都不好意思過去那一區..看那一區都是壯壯的高手...
所以想請問World Gym上教練課是可以指定上什麼樣的課程嗎?還是只能依照教練的課表..
畢竟我記得當時一堂課約莫1300~1400左右...想說花個一萬左右認識一下後續有興趣再說...
當時會加入的初始目的就是減重然後練習跑半馬.全馬而已
