請問這個人訓練方式那邊錯了？？

傳送門
有點看不太出來
但感覺核心沒收緊
外加用腰去帶動？？
求高手解答
🙏🙏🙏🙏

2024-06-29 8:48 #1

文章關鍵字

訓練方式

36分

2樓

個人積分：36分

文章編號：89960395

只拉一下其實我看不出來。我現在基本上不做槓鈴划船，對下背的負擔太重，CABLE 划船相對比較好控制發力點，對闊背的刺激也比較好

312分

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急性腰椎間盤突出
可能是舊患不巧這時候復發

1736分

4樓

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文章編號：89971768

台灣胖胖糖 wrote:
傳送門有點看不太出來...(恕刪)

我只能說在腰傷的復健說明表中不建議用彎腰的動作....
就算是正常無腰傷在日常生活中最好儘量減少這類的動作..
影片中沒看到護腰帶，看了一下留言翻譯，似乎也是如此.

小惡魔新聞台