如果當天有重訓又有氧慢跑，你們會怎麼選啊
我自己以前很愛直接穿慢跑鞋進去
想說反正方便
先跑再練都可以～結果重訓時整個腳底超飄
深蹲跟硬舉那種穩定感差很多欸！！！
後來又試過穿訓練鞋去跑步
重量訓練是真的舒服很多，踩地很穩 站姿也比較安心
可是只要跑個二三十分鐘，就會覺得腳底硬硬的，不像慢跑鞋那麼彈、那麼舒服
所以我現在有點卡住～
如果主要是腿部或大重量，我會想穿重訓鞋；但如果當天有氧是跑步，又會覺得慢跑鞋比較順～
想問大家都是怎麼配的🙌會直接一雙鞋到底~還是乾脆放兩雙在健身包裡面，到現場再換？
想聽大家實際怎麼用的啦
