把01當FB

太平天下

9分

樓主

太平天下

個人積分：9分

文章編號：63940246

2017年04月08日星期六
一、負重15公斤走40分鐘 X 2
二、負重15公斤深蹲20下。

網購了一支120公分長的直槓，下星期開始重訓。

idareyoutodo

132分

92樓

idareyoutodo

個人積分：132分

文章編號：63995833

看樣子是到此為止了
休息兩年後再努力吧
跟前面那位一樣漸漸沉下去了

J.HUNT

131分

93樓

J.HUNT

個人積分：131分

文章編號：63996594

idareyoutodo wrote:
看樣子是到此為止了...(恕刪)

啥! 連續劇才播一個月, 以後不播了沒得看了, 叫我如何是好.

wonwonba

118分

94樓

wonwonba

個人積分：118分

文章編號：64001514

看多了，這裡就嘴砲多，並不意外

太平天下

9分

樓主

太平天下

個人積分：9分

文章編號：64015292

2017年04月09日星期日
休息

2017年04月10日星期一
偷懶

2017年04月11日星期二
偷懶

2017年04月12日星期三
偷懶

2017年04月13日星期四
一、引體向上 6x1 3x1 2x1
二、滾輪15下

2017年04月14日星期五
一、負重15公斤走60分鐘。

CP03

75分

96樓

CP03

個人積分：75分

文章編號：64015862

真棒... 才練一個月就以經破了我過去兩年連續偷懶得記錄了.......

wonwonba

118分

97樓

wonwonba

個人積分：118分

文章編號：64016527

根本就是六天沒練啊，這種內容

AYIYA

641分

98樓

AYIYA

個人積分：641分

文章編號：64016580

wonwonba wrote:
根本就是六天沒練啊，這種內容

不如從飲食下手

懶王與艾瑞克為01認證HTC頭號酸手！

L7老頭

1065分

99樓

L7老頭

個人積分：1065分

文章編號：64020163

這種文會達到娛樂效果後～慢慢的下沉啦～不意外～
一週五天～每天五小時～組間休息一分鐘
這有個去年上來娛樂大家的，參考一下～

antispy

228分

100樓

antispy

個人積分：228分

文章編號：64023704

2017年04月13日星期四
一、引體向上 6x1 3x1 2x1
二、滾輪15下

這一天應該也不算有練吧，流流汗的熱身而已吧.....
大家都不看好，振作一點給大家看

把01當FB

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