討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

拉單槓真是要命呀!

5分

101樓

個人積分：5分

文章編號：62842967

小緯0510 wrote:
我雖然可以握住單槓...(恕刪)

我有用握力帶,可拉32下,沒用握力帶拉26下,因為握力不夠,所以你說跟握力無關,只有兩個可能
1,背部肌力不足
2,握力>背肌

363分

102樓

個人積分：363分

文章編號：63173396

我40出頭,有買那種撐在門框上的單槓,順便掛個TRX做運動,最近有拉一些單槓,發現不曉得是不是年紀大了骨鬆,拉完之後,手指根部的地方都會痛,尤其是握拳時,不固定出現哪隻手或手指,根部就是指手指跟掌交接的地方,按壓該部位也是會痛,上次去看過骨科說是扳機指,看起來好像不適合做用力抓緊的動作,現在連拿啞鈴都覺得怕怕的。
會覺得骨鬆退化是因為最近才覺得這樣,年輕時常在運動都沒這現象。

小惡魔市集

家用單槓、向上引體防滑款