請問一下這個Model大概體重體脂多少練多久可以達到?

Fiston

479分

101樓

Fiston

個人積分：479分

文章編號：63766345

17歲的諾大亂練的身材確實合情合理
對比另外某板友廢宅生活的身材真是強烈對比
竟然還有人會相信

銀河王

297分

102樓

銀河王

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Fiston wrote:
17歲的諾大亂練的身材確實合情合理
對比另外某板友廢宅生活的身材真是強烈對比
竟然還有人會相信

這話題可能又會引發另一種爭議

以前在鐵克網，也不時會有這樣的論戰

某個網友PO一張個人照，身材大概是宋承憲那樣

結果當事人說，他只花了3個月就練成了

後來引發一些入門者的佩服，抑或是自卑

而一些進階者就覺得當事人是故意在吹捧自己或加油添醋，覺得更本不合理

事實是怎樣? 只有當事人知道

CP03

75分

103樓

CP03

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Fiston wrote:
17歲的諾大亂練的...(恕刪)

根據這邊很多人所謂的運動是出門散散步就算運動來說,
我也不認為他沒運動,
雖然我個人不認為出門散散步就算運動啦......

不過這邊很多人以為宅等於肥我到有點意外.

還有難怪一休會紅,
因為以台灣來說那樣真的太壯了.....

nico0813

381分

104樓

nico0813

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CP03 wrote:
根據這邊很多人所謂...(恕刪)

應該不致於認為散步就算運動，但是徒手運動、跑步、騎單車應該算運動吧

我只是訝異，我雖然沒在重訓，但是有維持運動的習慣
可也跟沒運動的人體態差不多⋯⋯

不po體態，但po一下今天剛量的數值。

fs1013

472分

105樓

fs1013

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nico0813 wrote:
但是徒手運動、跑步、騎單車應該算運動吧...(恕刪)...

我跟他交情久一點，比你了解他多一點，
容我解釋一下...

他做得很勤、也很痛苦 (健身界名言，no pain no gain)，才有今天...
你們這些隨便做做的就想說是有在運動?
意思很簡單: 痛苦練肌肉才叫練，練健康、快樂的不能叫練。

就拿他那被賣友求榮的倒楣朋友來當例子。
剛看到那段我很有些納悶...
人家明明說了不想練太壯，幹嘛老是要人家練壯點?
人家練得差不多了就滑滑手機，打打屁，
目標也達到了 (就說了不要練太壯嗎)，
生活也過的很快樂的不好嗎?

後來我想了想，應該是這樣...
前面他不是說要把目標訂到比自己想要的更高嗎?
想來是訂到自己先天條件外面去了，
所以在旁邊練得要死要活，雖然比別人成績是更好許多，
卻是沒到目標就是沒有成就感。
再看到別人練得不及他許多卻那麼快樂 (所以被賣了也是活該)，
總要有地方發洩，
於是我們就在這裡經常看到他來巡視囉...

fs1013

CP03

75分

106樓

CP03

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nico0813 wrote:
但是徒手運動、跑步、騎單車應該算運動吧

不一定,
這些我都看過動的很混的人,
可以算是活動,
不見得算運動,
你要把運動算這麼廣泛,
那工作站整天也可以算運動,
逛街也可以算運動啦.
但是事實上這些通常都不是.

所以我說練也要看怎麼練,
不是有練就有體態的.

nico0813 wrote:
我只是訝異，我雖然沒在重訓，但是有維持運動的習慣
可也跟沒運動的人體態差不多⋯⋯

有運動不等於有體態阿,
阿不然你認為相撲選手是只有在吃嗎?
馬拉松選手是沒有在運動嗎?

以下兩位都是 UFC 冠軍,
不是沒運動的人啊.

CP03

75分

107樓

CP03

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fs1013 wrote:
人家明明說了不想練太壯，幹嘛老是要人家練壯點?

你又在發神經了,
我沒要他練壯點阿.

fs1013

472分

108樓

fs1013

個人積分：472分

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CP03 wrote:
...我沒要他練壯點阿...(恕刪)...

咦？這麼晚了還沒睡?
睡眠對你們練肌肉的很重要耶，快去睡啦。

往前面翻回去，25 樓，還好屍骨未寒...
不用解釋了吧?

CP03 wrote:
...跟你說現實生活都是,
當面朋友直接跟他說他應該跟我一樣練壯點,
或者在練的當下跟他說不要偷懶,
手機不要玩一玩就忘記休息太久....(恕刪)...

fs1013

大少哥

28分

109樓

大少哥

個人積分：28分

文章編號：63777846

CP03 wrote:
不一定,這些我都看...(恕刪)

第二張應該是過磅時的照片

選手過磅前都會用很激烈的方式脫水

比賽的時候再讓自己吃大量的碳水來恢復力量

跟我們所想的要肌肉分明的狀態是不太一樣的一件事

大少哥

28分

110樓

大少哥

個人積分：28分

文章編號：63777978

我師父李小龍在接觸重訓後也把自己練很壯

體重從61公斤增重到75公斤

但他發現肌肉會阻礙到他出拳的速度

所以又把體重降回61公斤

肌肉變大不代表力量一定變大

我想表達的是每一種運動都有他需要用功的地方

其實不太需要過於偏激的認定有運動

肌肉就一定很大或是線條明顯

但不得不說在競技運動場上

大隻還是王道就是了