個人積分：14分
文章編號：23664385
個人積分：218分
文章編號：23665917
shouea wrote:
那，你可以告訴我你當...(恕刪)
嗯嗯～謝謝你回應我那麼多～
你覺得是就是～不是就不是！
我分享我的親身體驗而已～
有些事情沒經歷過～真的無法用常理和一般醫學常識去推斷！
我會強調我的醫師背景～
是想跟你說～～他不是一般營養師或醫師～
說穿了～他是左訓中心的特約醫師～
他的方法完全針對運動員！
你覺得他讓那些跆拳道國手～減完肥後～手腳會無力嗎？
跆拳道最重視的就是爆發力～手腳無力的話要怎麼去比賽？
舉個實例～宋玉麒先生～也曾經因為體重問題～
無法參加他那個量級的比賽～
也是去尋求他幫助！
朱木炎先生和楊詩欣小姐～也是有去請教過他！
你分享的這個實例～～
飲食習慣突然改變～
也可能是身體裡面的廢物堆積太多～
多喝水就是為了把他們完全排掉而已！
像我以前每天喝三千CC以上水的人～
一到那邊～四天也是瘦了4.4公斤！
體脂肪也不減反升！
我有問過醫生～他說就是身體為了代謝缺了太多水！
至於你說吃完後～恢復正常飲食後～突然爆肥的案例！
我是不知道那些人有沒有完完全全的畢業啦～
還是自己擅自就說自己畢業～就也沒去回診了
聽說是畢業後～還有一套方法會教你！
只能跟你說～那些人為什麼會胖～
就是飲食關係！
既然要用以前既往的模式繼續吃～自己都不自愛了～
那何必去尋求別人的幫助？
--------------
以上我這樣回應你～
不知道算不算討論嘿？
要照課本還是期刊上那些東西～我打不出來！
個人積分：198分
文章編號：23668416
宏爺 wrote:嗯，你這裡說的是營養部分，當初是討論有氧的部分，你再回去看一次比較好。
我會強調我的醫師背景～
然後，我敢肯定他不會開無油無糖無澱粉無肉的菜單給運動員，這是給他的減肥門診的人用的，運動員不會是減肥門診的患者，在他帶領運動員的時候，用的方針也必然不同，你如果不相信，也等他忙完再去詢問他吧。
宏爺 wrote:有些事情，比方說宗教或是玄學，沒有親身經歷的人真的沒資格講話，畢竟那是完全無法用科學解釋的；但是醫學本身就是一種科學，人的身體是一部精密的機器，就像車子一樣，你加了汽油，他燃燒完不會變成水噴出來，同樣的道理，身體運作所需的燃料就那幾樣，你都斷絕了就只有從身體本身來搾取，哪一種燃料會產生哪一些廢物也是固定的，不會因為幫你看診的醫師不同你的身體生理機能就跟著不同，如果你的身體在醫師管理之下能跳脫我上面寫的範圍，那我就覺得這可能已經涉及玄學了...我的確是無法置喙
有些事情沒經歷過～真的無法用常理和一般醫學常識去推斷！
不是看了書或期刊就可以隨便亂寫的，我承認我一開始也參不透那"四無"的奧妙，直覺不可能；但是經過思考之後，凡事皆有跡可循，自然就可以推論出這個菜單的生理機轉為何了，當然也許不夠完備，但是人的身體就是這樣，結果想必八九不離十，反正我再舉更多例子你也只會認為他們沒畢業，而且看來你也已經有了根深蒂固的觀念了--不按照醫師的菜單就是不自愛，想必在你眼中我們這些喜歡均衡飲食的人也可能是在自暴自棄吧?
我只想再提醒你一次，真的厲害的醫生當然在擔任不同角色時會訂定不同的菜單，你難道真的以為你在使用的是運動員的菜單嗎? 不因材施教是庸師，同理我就不多說了...能不能接受就完全看你自己。
個人積分：11分
文章編號：23669744
個人積分：218分
文章編號：23670200
shouea wrote:
嗯，你這裡說的是營養...(恕刪)
感謝你那麼關心我！
我會在他28號回台灣後～找時間過去問問的！
我沒說均衡飲食是自暴自棄啦～這兩者完全不搭干！
我也是現在有在吃一些肉類和澱粉～
只是會挑在早上代謝好的時候吃而已！
我只是說他要一開始"四無"的觀念~
只是為了要讓你快速降低體脂肪～
往後也可以自己吃喜歡吃的東西～
只是要讓他快速排謝掉而已！
他也沒給我們所謂"菜單"的東西~
他只提供什麼東西不能碰而已！
那篇是我自己平常在吃的！
我也有一篇有打～
他也說:不可能一輩子都照他這樣吃!
他只是為了幫助你找到"少吃多運動"的眉眉角角！
我也有說～我有問高醫的醫生和營養師～
完全對這種方法是搖頭的！
並不是只有S大你而已！
至於他對運動員是不是用這套～我不得而知～
但是運動員也是"人"
他有強調～
他對我們使用的方法～就是對運動員所用的！
好像你對他蠻有興趣的～我可以幫你問問他的電話～
直接問他～不必透過我！
你也可以參考這位學姊的部洛格～她寫的比較完整一點！
減重歷程
個人積分：11分
文章編號：23670840
宏爺 wrote:
感謝你那麼關心我！我...(恕刪)
宏大, 剛剛有看你提供的網誌, 我還是保持我之前的看法, 就是你的醫生在罔顧2萬人的健康
可以自己好好想看看, 你的體重從 117 -> 90 = 27公斤
然後你提供的數據裡頭, 體脂肪從 27公斤 -> 15公斤
你輕了27公斤, 可是脂肪只有少12公斤, 另外的15公斤很顯然不是空氣, 答案是LBM (lean body mass)
LBM包含水, 連接組織, 肌肉組織, 等等
水跟連接組織是因為脂肪不見了, 身體負擔變輕, 所以身體不再需要, 不過肌肉組織可是對生活品質相當重要.
我估算你的15公斤LBM裡頭大約有7~8公斤肌肉組織被身體吃掉
有在練舉重, 健美的人如果不吃藥物, 每個月做肌肉hypertrophy訓練大概只能長 0.3~0.4公斤的肌肉組織
7公斤需要18~24個月的重量訓練才能補回去
個人積分：6分
文章編號：23671118
個人積分：218分
文章編號：23671181
個人積分：73分
文章編號：23675886
個人積分：11分
文章編號：23677394
宏爺 wrote:
我是做傳產業的～常常要搬很多又很重的貨物～
只是我覺得之前都會痠痛～
常常要用外用噴劑或吃普拿疼肌立～
應該是肌肉太多～造成所謂的"肌肉痠痛"?
肌肉的長期酸痛一般是纖維肌痛症候群(Fibromyalgia)造成, 跟肌肉多寡無關. 這個跟運動/勞力後1-2天的酸痛是截然不同的狀況. 發生的主因是因為身體的內分泌系統失調. 脂肪多的人特別容易(不是全部, 還要看個人基因) 罹患很多內分泌相關問題, 而且都是重疊的, 我能想到的就有胰島素抵抗 (insulin resistance), 瘦體素抵抗 (leptin resistance), 腎上腺素抵抗 (adrenaline resistance). 這些問題會導致病患血液裡頭長期有過低的生長激素 (growth hormone), 可體松 (cortisol), 類固醇 (androgens). 纖維肌痛症候群是以上內分泌問題造成的, 肌肉本身是無罪的. 好玩的是從外觀來判斷不準, 只是有趨勢是胖子比較容易得, 瘦子比較不容易得, 要看是否有問題需要抽血檢驗相關荷爾蒙濃度.
多數人減脂以後, 這些問題就會自然消失. 脂肪也是內分泌器官之一, 會分泌瘦體素, 過多瘦體素會導致上述很不好的內分泌災難
宏爺 wrote:
醫生也說～
正常人～肌肉適度就好～不然會容易引起痠痛！
宏大的醫生實在不怎麼專業, 不過這個年頭醫生根本就是藥廠的傀儡, 開藥解決表象問題就好.
