只做重力訓練有辦法消除啤酒肚嗎?

台北廚餘

548分

131樓

台北廚餘

個人積分：548分

文章編號：61259543

CP03 wrote:
我體脂肪10, 腹肌...(恕刪)

我是有腹肌啦,也有3D. 只是腹肌不是很對稱的6塊or8塊....

其實我們看到的6塊或8塊都是2條腹直肌因為腱划從中間劃過去,所以才會看起來像是分開的6或8塊小肌肉...
而且有些人是有6塊有些人是8塊,因為腱划的多寡每個人是不一定一樣的.

理論上體脂低,腹直肌的腱划會更明顯....但我沒特別去雕肚子....但10上下理論上腹肌應該都要是3D的...

fs1013

472分

132樓

fs1013

個人積分：472分

文章編號：61264041

CP03 wrote:
...但是大部分的人都懶...

...向這邊就有一隻豬親自示範了,
不想學不想執行的懶.,...(恕刪)

是嗎?

我是沒看到這裡有誰說不想學，
倒是看到有人說不想跟到處咬人的瘋狗學...

fs1013

CP03

75分

133樓

CP03

個人積分：75分

文章編號：61264721

fs1013 wrote:
是嗎?我是沒看到這...(恕刪)

假的, 你眼睛有業障啦!

三隻豬

60分

134樓

三隻豬

個人積分：60分

文章編號：61274699

我真不知該說甚麼了??我有不想學嗎??不過我不想跟瘋狗學真的是說對了
成效不好,我也有在改變做法,
好啦每個人的學習能力有別啦
把CP這傢伙黑了,他還像瘋狗一樣亂咬

我有持續在運動,腰圍有變小,體重有變小,體脂也有變小
我說了我對他的知識沒意見,我是對他的為人很不以為然
他就聽不懂謝謝指教

我覺得他才是豬,不懂尊重兩個字
我說他自大,跟看不起人難道不是嗎??

隨便就都覺得人家懶
我才覺得這傢伙為了健身,已經性格扭曲,走火入魔了

CP03

75分

135樓

CP03

個人積分：75分

文章編號：61275950

又愛黑又愛看,
學習有這麼認真就不用一天到晚問些重複的問題了......
愛看就算了,
還老看抓著自己都覺得沒用的部分看,
看完還一直寫些心得報告.

神諾大的文章都至頂幾百頁的分享裡面課表都有,
如果有稍微認真看也不用在那問些阿是不是要先偷懶二十分鐘散個步的了.

fs1013

472分

136樓

fs1013

個人積分：472分

文章編號：61309914

三隻豬 wrote:
我真不知該說甚麼了...(恕刪)

就想跟你說，不是只有你一個人聽到瘋狗在吠。
(其實狗膽子挺小，只會吠不會咬人)

給那些認為嗆辣是中肯的網友們，
不要電視灑狗血的節目看太多麻痺了，
分不清楚嗆辣與侮辱之間的區別。

自認有理，以理服人就成，
為何你們會認為有理就有立場言語霸凌旁人?

好像電影裡瞧不起人的啦啦隊長，
長得很漂亮，也很能言善道，但就是顧人怨的 mean girl at school...
最好笑的是，她還以為全世界都愛她。

fs1013