太平天下 wrote:
2017年07月22...(恕刪)
你要不要試試看腳踏車阿
膝蓋不用負擔所有身體的重量
可以做的更久，我覺得連續騎車兩小時(均速25km左右)
都沒有用5分速跑6公里來的累
而且還有趣的多
心率也可以一直維持在燃脂區
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