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與各位分享我的健身歷程（2026）

  • 2013-06-28 15:50
  • 5587753
北斗神諾
北斗神諾
610分
樓主
北斗神諾
北斗神諾
個人積分：610分
文章編號：49781575

公路車ing wrote:
低血壓(我之前也是)...(恕刪)


與其說胖

倒不如說是增加淨體重

2014-04-22 17:53 #1601
羅羅亞．索隆
羅羅亞．索隆
5分
1602樓
羅羅亞．索隆
羅羅亞．索隆
個人積分：5分
文章編號：49783062
whatheaven wrote:
沒看錯的話，諾大是-90第四?恭喜啊!


真的唷！好陽光的笑容，好像我小時候隔壁一起玩的大哥哥！
背部所受的傷，是劍士的恥辱……
2014-04-22 19:39 #1602
公路車ing
公路車ing
445分
1603樓
公路車ing
公路車ing
個人積分：445分
文章編號：49786928

北斗神諾 wrote:
與其說胖 倒不如說是...(恕刪)


北斗大 是胖

因為 體脂 由 17% => 23%
2014-04-22 23:22 #1603
pkenneth
pkenneth
627分
1604樓
pkenneth
pkenneth
個人積分：627分
文章編號：49793195
請問版上各位前輩,練完腿的隔天,腿部肌肉還是疲勞的狀況下,這時候如果繼續慢跑,會有影響嗎？
還是說,跑得動的話,就跑
2014-04-23 11:16 #1604
whung7
whung7
31分
1605樓
whung7
whung7
個人積分：31分
文章編號：49794092
有人可以解釋一下
為何65kg 170cm 看起來肌肉量是75kg-80kg?
他的肉不是扎實的嗎?

太神了
2014-04-23 11:48 #1605
farenzo
farenzo
46分
1606樓
farenzo
farenzo
個人積分：46分
文章編號：49796009
whung7 wrote:
有人可以解釋一下為何...(恕刪)

他如果有175cm大概就有75kg了,
加上內臟脂肪少,看起來很正常啊!
Heel toe bend symphony?
2014-04-23 13:02 #1606
公路車ing
公路車ing
445分
1607樓
公路車ing
公路車ing
個人積分：445分
文章編號：49796093

pkenneth wrote:
請問版上各位前輩,練...(恕刪)


練腿力竭還跑的動嗎? 隔天?

且就算跑的動的話，如果是高強度的練腿 也該給腿休息的時間
2014-04-23 13:06 #1607
北斗神諾
北斗神諾
610分
樓主
北斗神諾
北斗神諾
個人積分：610分
文章編號：49810100

whung7 wrote:
有人可以解釋一下為何...(恕刪)


我比你還想知道
2014-04-24 1:09 #1608
pkwar.tw
pkwar.tw
7分
1609樓
pkwar.tw
pkwar.tw
個人積分：7分
文章編號：49810581
難道是用了脫水大絕?
whung7 wrote:
有人可以解釋一下為何...(恕刪)
這年代,原諒別人,等於做濺你自己阿...
2014-04-24 2:20 #1609
farenzo
farenzo
46分
1610樓
farenzo
farenzo
個人積分：46分
文章編號：49815814
我健身房有個目測172上下的也長這樣,
一直以為他比我重,後來知道他大概72kg,
有在練的矮幾公分大小差很多!

脫水嚴重整個size會變小喔,
我上禮拜狂拉一天,第二天整個小一號!
肌肉看起來有掉.......
Heel toe bend symphony?
2014-04-24 11:40 #1610
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