wonwonba wrote:
六個月前每天要吃
糖尿病藥一顆，這顆不吃會頻尿，而且暴瘦約5-6公斤（脫水），吃了體重就回升到95上下
低劑量控制血糖藥 早晚一顆
高血壓 一顆 服藥控制血壓在130/100上下，醫生說也是中風高危險群
血脂藥一顆
阿斯匹靈一顆
過了三個月
減半成
低劑量血糖藥一顆
高血壓一顆
血脂半顆
阿斯匹靈一顆
這個月開始藥全停，免吃。
放肆人生 wrote:
我發病後吃藥三年，糖化控制在7上下
開始慢跑後已經停藥三年，糖化控制在6.1上下
全馬42公里最快4小時08分，半馬1小時49分，10公里49分
多謝wonwonba 前輩 分享，
您的努力的成果，更勝於慢跑版 放肆人生前輩，放肆人生前輩是 三年的 運動 + 藥物 + 飲食，經過三年的努力 才在醫生的允許下停藥。
wonwonba 前輩 六個月 就達成，想必是運動量極大 ? 您這半年，每天運動的時間是多少 ?
可以分享課表嗎 ?
我女朋友先前的工作是餐飲業，接觸飲料的機會較多，所以即使有運動，還是效果不好，且工作時間長，運動時間縮短。
她在4月1日找到 新的工作(文教)，新工作的飲食團膳很清淡，加上每天運動30分鐘~一小時半( 健走30分鐘、或游泳一小時半 )，
最近的抽血、驗尿報告(5月初)有進步，飯前血糖 82 、腎功能0.6 正常，但出現蛋白尿。
比較奇怪的是，4月初的 自費體檢(新進人員健檢) 的尿蛋白 是正常的，這個月的門診檢查卻是 數字很高 ，
這有可能 一個月之內惡化嚴重 ?
但血糖有明顯進步。
抽血腎功能正常之下，有可能出現尿蛋白 ?
出現尿蛋白，那代表腎(身體)吸收蛋白的能力變低，這樣不就很難練出肌肉 ?
因為肌肉的養份是蛋白。
若因 尿蛋白 的傷害 而使 肌肉吸收蛋白質不利，那即使重訓，也會比較難產生肌肉量 ?
這樣就血上加霜，因為肌肉 可以 增加胰島素的敏感度，若 練肌肉成果(蛋白質吸收)有限，那胰島素的分泌成果就打折。
經由 努力，尿蛋白有機會變正常嗎 ?
還請諸位健身前輩 指點迷津。
謝謝。
還請
