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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

5 年級還有在健身的同學，進來簽到吧!!

4分

181樓

個人積分：4分

文章編號：56267347

這邊除了大哥或小老弟,歐巴桑也能簽到嗎

歐巴桑5年7班,從小遠離運動,長大動也不動;一直到2年前覺得人太廢;開始小折休閒,進階到公路車,健身房有氧課+簡易重量訓練;以前躲遠遠的,講到會自卑的事（小學體育拿大丙,裝病找理由樣樣來）,現在是養成習慣不想斷,練健康練體能;因為工作需要樓層爬上爬下,公司20幾歲的小朋友都沒我體能好

敗家...是天職....

192分

182樓

個人積分：192分

文章編號：56272437

孔明車燈 wrote:
這場演唱會都缺席了，像馬兆駿、潘安邦、李泰祥、黃大城......(恕刪)

都上天堂了

173分

樓主

個人積分：173分

文章編號：56275831

rayliu2426 wrote:
這邊除了大哥或小老弟,歐巴桑也能簽到嗎

當然可以，非常歡迎!!

女王最近也開始健身，我們都是同班同學...

這裡有很多練得很好的前輩，可以一起分享一些健身的心得，小弟算是Google土法煉鋼... 不管如何，運動的女人最美麗...

玫瑰花瓣 wrote:
都上天堂了

所以，到了這個年紀，就要好好的保養身體，才能延長使用年限!!

61分

184樓

個人積分：61分

文章編號：56369355

孔明車燈 wrote:
台北這場，足足唱...(恕刪)

我也買了2張票，Ya！

91分

185樓

個人積分：91分

文章編號：56967485

常做有氧:騎腳踏車上下班(中和至內湖)
今年初運動中心開始營運後才加入健身行列
小弟目前62.5Kg 171cm
體重沒變體酯肪從15.9 降至 12.3%

颱風來襲希望大家都平安!

1152分

186樓

個人積分：1152分

文章編號：56971000

孔明車燈 wrote:
由於年輕時要努立工...(恕刪)

我跟你同年

我也來加入標記一下

浮雲遊子意落日故人情

39分

187樓

個人積分：39分

文章編號：56988843

靠邊停 wrote:
我跟你同年我也來加...(恕刪)

要開始運動了嗎?

白晝の月~ 一曲肝腸斷......

1152分

188樓

個人積分：1152分

文章編號：56990773

要開始運動了嗎?...(恕刪)

每天鐵騎40k

rock

rock

rock

不過好像肌肉麻痺了

自從99降到81就停止了

再怎麽騎還是減不到70

173分

樓主

個人積分：173分

文章編號：57110122

我家女王，也算是歐巴桑了 5年7班!! 現在他算我的健身夥伴，也是我的女弟子....

經過3個月的努力，現在背部的線條已經若隱若現了.... ^++^

^++^

^++^

PS. 公視於8/9起每周日晚上8點起，播放民歌40演場會，這個周日會是最後一集!!

548分

190樓

個人積分：548分

文章編號：57113097

孔明車燈 wrote:
我家女王，也算是歐巴...(恕刪)

這個太強了,背影看起來就像20歲一樣正...
對了,想問問大家現在練身體是要求肌肉大,還是線條美.
是大部份時間放在重訓.還是有氧?

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