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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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[不專業開箱文之更新實做版]弧型仰臥起坐板

67分

樓主

個人積分：67分

文章編號：25037107

Bailysu wrote:
沒正面還想要分,你....(恕刪)

阿勒我怕PO上來會被鞭阿...
她阿~~~叫他運動都懶的做了...每天只聽到她想減肥
說了那麼久也不知減去哪了...
瘦腰應該可以~~~

67分

樓主

個人積分：67分

文章編號：25037145

yes38923113 wrote:
可以請你女朋友示範一...(恕刪)

你想太多了啦...他喔做不起來啦

67分

樓主

個人積分：67分

文章編號：25037181

AGESA wrote:
我剛剛念頭一閃......(恕刪)

那是她剛洗完澡再吹頭髮....
X蛋太嫩了啦....用我的五指姑娘就可以了

5分

14樓

個人積分：5分

文章編號：25038390

這台多少摳摳？網購？還是體育用品店買的？

玻諾愛珮姬，珮姬愛玻諾

0分

15樓

玻諾愛珮姬，珮姬愛玻諾

個人積分：0分

文章編號：25039662

990，不含運費，如果貨到付款+160元，總計為1150元！
為什麼我知道？
因為.....
我星期一也訂了一組，
現在正在每天趕工中！
六塊肌流口水

流口水

幹盡苦差事

20分

16樓

幹盡苦差事

個人積分：20分

文章編號：25042296

carolchen wrote:
真的不錯用喔...
太久沒做.做沒幾下肚子就很酸了

補個實際操作圖吧~ 看了有點心動~ 流口水

流口水

67分

樓主

個人積分：67分

文章編號：25042476

幹盡苦差事 wrote:
補個實際操作圖吧~ ...(恕刪)

你在心動什麼阿???
你的圖像不是你本人嗎???
身材這麼好了...

幹盡苦差事

20分

18樓

幹盡苦差事

個人積分：20分

文章編號：25042686

carolchen wrote:
你在心動什麼阿???
你的圖像不是你本人嗎???
身材這麼好了...

照片是我本人阿

，
只是在家練滾輪練久了很無趣，
想換點訓練方式，看到你分享這組健身器材才心動阿哈哈

38分

19樓

個人積分：38分

文章編號：25046041

幹盡苦差事 wrote:
照片是我本人阿，只是...(恕刪)

像我先是跪姿一組20下X4 站姿一組10下X4
都沒能像您一樣腹肌不用出力就很明顯

還在努力降體脂
我身高175 體重63 體脂15%
一天跑5000M 休息一天(可能還不夠吧)

想請問一下飲食如何控制?
還是個大學外食族難免都會吃到炸的以及喝到飲料

有什麼建議的嗎?

謝謝

======================
PS 固定星期一星期三會到學校健身房自主訓練

超萌系美少女Mini粉絲團 :http://www.facebook.com/MiniLin.fans

kaiyuu

628分

20樓

個人積分：628分

文章編號：25046580

這台我也有,不過現在沒在用了.家裏沒地方放收起來了

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