開始遊戲 wrote:
有運動體脂還增加那就...(恕刪)
嗯嗯...
以前我食量很大，體重不知不覺往上走時，我也不特別覺得我胃口多大...
就是餓就吃，吃到很飽；不會很餓時，嘴巴總要有點零食解解饞...
後來減重時才深刻了解"忌口"的真諦
我自己飲食控制的作法是餓才吃，吃5~7分飽就好...
東西有吃就好，健康少油少鹽的都好，不過偶而放縱一下自己也是還好啦...
自己喜歡吃的東西往往都是不太適合吃的..(我個人是炸物、燒烤愛好者
)所以在忌口上得更要克制才行...
個人積分：8分
文章編號：32624088
個人積分：27分
文章編號：32624135
個人積分：28分
文章編號：32627722
