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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

如何短時間練出有形的腹肌?!

鬼州

310分

11樓

個人積分：310分

文章編號：36250879

7777777777777 wrote:
你問我？我打...(恕刪)

這位大大很明顯的腹肌

體脂肪也很低

obasoun

375分

12樓

個人積分：375分

文章編號：36251793

maxt2910 wrote:
我從今年年初開始有練...(恕刪)

get a knife...

272分

13樓

個人積分：272分

文章編號：36252417

maxt2910 wrote:
我從今年年初開始有練...(恕刪)

你的發言讓我笑了這樣就想要有腹肌
除非你瘦到一個不行要不然還很有得等

22分

14樓

個人積分：22分

文章編號：36252434

鬼大謝謝誇講，目前是在練胸肌，胸肌太扁，太薄，雖有腹肌，比例上來說，也怪怪的！！

鬼州

310分

15樓

個人積分：310分

文章編號：36252886

7777777777777 wrote:
鬼大謝謝誇講，目前是...(恕刪)

加油囉
重量要多做一點

共勉之 100分

100分

simon597

0分

16樓

個人積分：0分

文章編號：36289140

如果只做仰臥起坐
下腹練的到嗎?
還是要做抬腿呢?

0分

17樓

個人積分：0分

文章編號：36289966

腹肌要速成的話可能要像藝人那樣

整天閒閒都在練吧！

oldk

2555分

18樓

個人積分：2555分

文章編號：36291459

話說腹部肥肉真的不好減..搞不好胸部肌肉都消了....腹部的肥肉才減一些@@

☆‧°∴°﹒☆ ☆°．﹒‧°∴°☆°‧°∴°☆﹒°☆﹒﹒‧°∴°﹒☆°∴°☆﹒﹒． °．﹒‧°∴

1412分

19樓

個人積分：1412分

文章編號：36291770

說老實話
沒有厚實的上半身
就算減肥減到看得到腹肌，也很難看

70分

20樓

個人積分：70分

文章編號：36291844

simon597 wrote:
如果只做仰臥起坐
下腹練的到嗎?
還是要做抬腿呢?

仰臥起坐練不太到

抬腿可以..

花錢跟拉屎一樣簡單賺錢卻跟吃屎一樣難而便秘就是錢太多花不完~~

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