sidney.lin65 wrote:
我昨天才組裝，試用了...(恕刪)
可以來個開箱文及練習成果給想要的人參考一下嗎？
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之前在家想要做仰臥起坐都只能躺在床上或是地上，然後又需要有人幫忙壓腳，不但不舒服而且很不方便
那天看了momo之後馬上就買了，反正先試用看看，不喜歡再退我也沒損失
結果真的蠻好用的，它有兩條彈簧可以幫助你起來，像我這種很少在運動的也能做，以後如果體能比較好也可以把彈簧拿掉，難度更高
一向反對我亂買東西的女王這次比我還要高興，因為她覺得這台設計的很好看，然後她又可以做背部伸展
扭腰其實也很有效，不過很累，差不多30秒就沒力了
上面大大說的心肺運動才能有效的消除脾酒肚，這個我同意，不過核心肌群的鍛練一樣是不可少的
想想看如果你只是瘦，但是一整個很瘦弱，又駝背又凸肚，其實更難看
如果想要線條好看，我覺得仰臥起坐(核心肌群)和扶地挺身多少也是要做
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轉角遇到女鬼 wrote:
一年了,請問這台練健...(恕刪)
我到最後還是沒買
不過我買了一塊瑜珈墊
最後還是覺得土法煉鋼比較實在
八分鐘練腹肌
