恩,有同感
所大說的那個網站,現在也很少去逛了
反而是去看黃阿文教練的比較多
不過他老人家不給回!
真是MAN啊!
大家好,藉由這個版面順便詢問一下各位先進
請問為什麼在舉槓鈴的時候都會歪一邊
原因是因為在健身房的時候,我朋友都說我在舉槓鈴的時候,都會歪一邊(右低左高)
幫我拍攝的時候我發現真的有這個狀況
請問要如何改善,謝謝~

a86121310a wrote:
恩,有同感所大說的那...(恕刪)


某網站的出生過程,我可是一清二楚,身歷其境,其他我就不多講了,某大教練當初會離開網站,停止共襄盛舉,很大一部份,就是被人洗腦科學與土法的對立,本來成立網站的美意是推廣健身健美毫無銅臭,如今完全走樣又分黨列派,不過整體包裝精美,短期間恐無人能出其右,難免吸引迷途羔羊朝聖。

再說某大教練功有所成,加上完成驚世大秘供有緣人拜讀,自然不可能拿石頭砸自己,就算科學再怎麼科學,只能推為商人取財工具。

以上是我夢到的,應不屬實,如有巧合,那真的是巧合!

至於個人認知,所有資訊都必須自身消化實做,畢竟正確的方法需為個人能持續所稱,要是人不做,無法做,那再怎麼正確都是錯!

apatiz66 wrote:
大家好,藉由這個版面...(恕刪)


請你朋友從正上方往下拍你操作姿勢,有可能2手角度不一樣

再來就是眼睛沒有注視槓鈴,如果有注視應該早就會發現。

不然訓練一段時間,動作的協調性,2手力量的差距應該會逐漸縮小才是。
solomon1125 wrote:
我現在也不敢多嘴,誰...(恕刪)

這我就不清楚了,不過我覺得學習是多元性的
小弟在GYM有個大叔看起來練得真的普普(?(其實他練到力量夠,但脂肪真的太高..搞得外表好像只是癡肥..)
所以他說告訴別人某些動作不對時,別人都不太甩他...
不過小弟自己就很很愛跟他學壹些動作,常常請他教我玩新招..回家還會酸個2天...
抱持謙虛態度多學習對自己也有幫助啦...
很多人肌肉的刻板印象就是線條,沒辦法!
其實年紀大還能維持一定的肌肉量,就已經很不容易了。
要大叔減脂,饒了大叔吧!
年紀越大,心肺能力是會下降的!
基本上能在健身房玩很久,都有一定的實力!
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