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請問高蛋白食品真的對肌肉增長有很明顯的幫助嗎?

Cat_Hyts

50分

11樓

Cat_Hyts

個人積分：50分

文章編號：45560050

依照我剛吃完一桶的感想..
1. 訓練量不夠的話 = 無效
2. 只是方便...

結論~
我又回到買蛋回家自己弄得日子了~
反正我的訓練量用不到那麼多的蛋白質...
吃蛋好了~比較天然!!

蛋黃要不要多吃，每個人想法不同，
最新研究報告已經不再限制每人每天的食用量~
不過我最多吃三顆~平常都是1-2!!

建議:
如果你運動量很大，有需要再買就好!!