有沒有人試過這一份海豹體能菜單

Bigblackbear · 2014-01-23T06:04:43+08:00

Navy SEAL Workout看起來很有挑戰性總共18週包括跑步游泳伏地挺身仰臥起坐單槓

冷衫林

0分

11樓

冷衫林

個人積分：0分

文章編號：48380334

我也是游泳好恐怖阿~除非有比基尼辣妹或許可以拼一下

shianghuang

48分

12樓

shianghuang

個人積分：48分

文章編號：48395585

游泳+1
其他的都可以挑戰
就是游泳是罩門

頹廢小漢Orz

17分

13樓

頹廢小漢Orz

個人積分：17分

文章編號：48401494

我覺得12下單槓拉5組蠻難的...

大家都覺得這項很簡單嗎? orz

CP03

75分

14樓

CP03

個人積分：75分

文章編號：48402128

頹廢小漢Orz wrote:
我覺得12下單槓拉5組蠻難的... 大家都覺得這項很簡單嗎?

不簡單,
但那已經是照課表持續鍛鍊四個月以後的事情了,

Bigblackbear

5分

樓主

Bigblackbear

個人積分：5分

文章編號：48402724

大家應該慶幸游泳沒有限時游完一定距離
那樣的話挑戰會更大

jayco

33分

16樓

jayco

個人積分：33分

文章編號：48402725

Bigblackbear wrote:
Navy SEAL ...(恕刪)

mark一下!

sky5049

106分

17樓

sky5049

個人積分：106分

文章編號：48405093

shianghuang wrote:
3.2K 17分鐘應...(恕刪)

以前當御林軍是3K 12分及格
我記得我跑11分40秒
不過哪是15年前的事了

公路車ing

445分

18樓

公路車ing

個人積分：445分

文章編號：48405936

sky5049 wrote:
以前當御林軍是3K 12分及格
我記得我跑11分40秒
不過哪是15年前的事了 ...(恕刪)

之前有另外一棟樓討論過這個問題，當年我當兵的時候3K 13.5分跑完是家常便飯

跑12分多是最高成績

但是退伍後怎樣都回不去 ( 大家(那棟樓)的感覺都是 => 國軍快樂表 )

事實上沒有真的跑到 3K

不過說真的不管是否快樂表 11.7分跑完? 嚇死人的速度

shianghuang

48分

19樓

shianghuang

個人積分：48分

文章編號：48428167

sky5049 wrote:
以前當御林軍是3K ...(恕刪)

可能年代真的不同(大誤
小弟是2007年當兵，兵種是陸軍
3K的確是15Min及格
當初最快可以跑13分多
可是現在也回不去了

公路車ing

445分

20樓

公路車ing

個人積分：445分

文章編號：48428391

shianghuang wrote:
可能年代真的不同(大誤
小弟是2007年當兵，兵種是陸軍
3K的確是15Min及格
當初最快可以跑13分多
可是現在也回不去了 ...(恕刪)

御林軍指的應該是「憲兵」 ( 用標準來看的確也像 )

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