中醫對於重量訓練的看法！

visili

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11樓

visili

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文章編號：49121732

先去瞭解中國武術是怎樣打基礎的，不然只是鬧笑話．

RChiu wrote:
早就不相信中醫了~因...(恕刪)

aikon029

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aikon029

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文章編號：49122114

RChiu wrote:
早就不相信中醫了~
因為古代的祖先們根本不知道什麼叫重量訓練...

古代人根本不需要額外做什麼運動跟訓練
只有隨便吃都肥的現代人才不得不特別花時間運動
我上班來回二十公里
如果天天靠雙腳或騎腳踏車
還需要另外花時間運動嗎?

就延年益壽來講，一定要重量訓練嗎?

台灣製的好貨，就算貴一點我省吃儉用也要買；台灣製的爛貨，就算送給我，也不要

qeasy911

55分

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qeasy911

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文章編號：49122374

重訓本來就是種破壞行為(肌肉、骨骼的生長原理，no pain no gain)，過與不及都不算養身行為，之前看過研究顯示，過量運動的人比不運動的人免疫系統還糟糕。不過重訓一旦成癮就很難戒的掉挖鼻孔

artombo

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artombo

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文章編號：49122491

qeasy911 wrote:
重訓本來就是種破壞行...(恕刪)

我也有在做重訓, 但我必須說其實一般人的身體不需要大重量去破壞而去長肌肉, 做重訓只是為了身材好, 過多的肌肉對身體是負擔, 多出來的肌肉都是好看的.

很多健美選手都短命早死........真的

73600

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73600

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RChiu wrote:
早就不相信中醫了~
...(恕刪)

我自己在中部某醫學中心級的醫院上班,我只能說...我現在都看中醫..西醫能免則免..中醫的觀點就是現在所謂的全人醫療.西醫則是把人分成好幾個部份來看 ..換言之..如果看錯科.....

lml640707

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lml640707

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文章編號：49122578

RChiu wrote:
早就不相信中醫了~
因為古代的祖先們根本不知道什麼叫重量訓練...

魏武卒

吳起鎮守西河期間，強調兵不在多而在“治”，
首創考選士卒之法︰凡能身著全副甲冑，執12石之弩(12石指弩的拉力，一石約今30公斤)，
背負矢50個，荷戈帶劍，攜三日口糧，在半日內跑完百里者，即可入選為“武卒”，
著名戰果:西元前389年魏秦陰晉之戰,魏國吳起以5萬武卒幹掉50萬秦軍

秦鐵鷹銳士
秦國銳士的選拔幾近苛刻：首先是每個銳士都必須要有優異的身體素質。秦國軍事家司馬錯在吳起當年訓練魏武卒的基礎上，又要求每個士兵必須增添全副甲胄、一口闊身短劍、一把精鐵匕首和一面牛皮盾牌，總重更是在八十余斤。在更為強悍的身體素質基礎上，秦銳士還要進行各種稱為較武的比賽，例如步戰較武、兵器較武等。
著名戰果:西元前260年一個晚上殺掉40萬趙軍

最好是古代都不知道甚麼是重量訓練

千萬別跟豬打架，這只會讓你變髒，卻讓豬樂在其中。