blove1314520 wrote:
不懂你的梗在哪 計...(恕刪)
你不懂很正常的，
這不是梗，
是我很明確點出來的事實，
我早說過你該先自己學好再來誤人子弟了。
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blove1314520 wrote:
不懂你的梗在哪 計算熱量的公式給妳
For men,
B.E.E. = 66.5 + (13.75 x kg) + (5.003 x cm) - (6.775 x age)....(恕刪)
既然您是專業,又引用了專業公式
好奇一問
兩個身高體重年齡都一樣的人
但是一個體脂肪30%,一個體脂肪9%
基代一樣嗎?
blove1314520 wrote:
話說減脂增肌兩個是不同路徑 只要會補充
這兩個的順序是沒多大差別 有氧跟重訓
一般人的強度不可能會大到消耗掉所有肝糖
脂肪是打死都跟肌肉生長摸不上關係的
代謝消耗能量順序 醣類-蛋白質-脂肪
當要消耗等量脂肪時 所消耗的肌肉蛋白質也同時提高....(恕刪)
每句單看似乎都沒錯,放在一起就很奇怪了
主題是講代謝,肌肉生長還是講運動消耗能量系統?
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