好好想想吧
花抹夜 wrote:
最近跟一位教練聊了...(恕刪)
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或者是餐與參中間的墊肚子 或者乾脆拿來當乳清 運動完喝 其實不錯的選擇
正常大公司品牌 比如說 安X 賀XX 這些免強也算是國際知名公司
所販賣的奶昔 其實並不是什麼禁藥 或者什麼垃圾食品 其實只是一些 彽熱量
高蛋白 低脂肪的 輔助食品 嚴格來說 是沒有任何的減肥 燃燒脂肪的作用的
(當然 有些裡面會添加一些燃脂劑的成分 提高新成代謝 但是沒有用運動 代謝提高沒鳥用)
體重過重者 或者是 減肥施行者 通常很大部分都是因為飲食失調照成的
所以當你在調整飲食習慣 改變的過程會是痛苦的 奶昔這種東西可以減輕一點痛苦
比如說 以前當胖仔的時候 你一餐必須吃兩大碗白飯 一大塊炸雞排 一堆肉 一堆菜 一碗湯
你才會覺得滿足吃飽了 可是你現再一餐只能吃 一碗白飯 一份水煮雞肉 一盤菜 還不能喝湯
還必須加上大量運動的操練 你的心理 你的身體怎麼會忍的住 ? 所以 可能你吃完一餐後
2.3個小時 還沒到晚餐時間 你就餓了 要不然就是 你吃完晚餐 還沒睡 就餓到不行
那麼 奶昔這種東西...就能夠發揮它的功用 一杯 150~200大卡熱量 又是單純的蛋白質
些許的碳水化合物 能夠讓你有飽足感 讓你在身體 心理 都能夠得到充分的滿足
總的來說 食品本身並沒有錯
錯的是那些為了多賣你幾杯奶昔 而誇大並且錯誤的告知你使用方式的人....
講真的 健身房一個月666 這個教練應該會賠死 所以只好找另外的方式賺錢吧?
阿....對了 我並沒有喝奶昔 我只有喝乳清....
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