adon013 wrote:
年過半百，要運動也要...(恕刪)
謝謝提醒,本身45歲以後身體狀況確實在走下坡,老花一年一年慢慢加深,甩個手臂關節咖咖響
因從事產品專案開發,連工作握滑鼠的右手脕都長了一顆劍鞘囊腫(已開刀去除),所以現在做掌上壓都不能將手掌平貼地面(手腕還會有點酸軟),只能循序漸進式加重份量或強度
okok78900 wrote:
新手期優勢第一年是進步最快的時候，建議上健身房先把基礎練好
唉.我在大陸東莞塘廈鎮待了14年,住所附近還真的找不到健身房,最近的都要10公里左右
現在大陸的台資公司福利沒以前好了,以前下班後派公司車辦私事都沒問題,現在阿,自己想辦法囉(公司的司機準時5點半下班)
所以初期就先利用最陽春的器材將就著用
danieltwnz wrote:
我覺得你這兩個月體態...(恕刪)
目前只有一張克難長板凳
,今天會上淘寶買一些輔助及加強的工具謝謝喔
因在大陸工作也十幾年了,大家對這邊若有想要知道的資訊,我也會盡我所知提供
互相交流
