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oOpsJastice wrote:
最近有想要運動健身的...(恕刪)
健身房求的是效率、氛圍、環境、設備。
自主訓練能達到的體態，上健身房能更快達成，還能把部位雕得更漂亮。
人都有惰性，看到床就睏了就明天再練好了，連我自己以前自主訓練時都會這樣。
上健身房，因為有繳錢要多運用才划算，我當時不找藉口天天風雨無阻騎車20分鐘去訓練。到了看到前輩或同樣體態的健友，都在努力鍛鍊，那氣氛感染力之強大，再累都會激起鬥志啊！
環境與設備更不用說，全年空調舒適，不會隨便動一動就因大量汗水流失而耗損多餘體力，還幫家裡省電省熱水。設備要買到Hammer Strengh 的，都可以買檯轎車了。這種價位的器材，隨便你用還都不用care保養部分，消費當大爺多爽。
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自我管理非常重要 連當兵都不見得能逼著你操練了
