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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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高爾夫球肘

monguly

6621分

樓主

個人積分：6621分

文章編號：61217313

你做的是健保的復健科，附設的「只有機器」物理治療...

不是我說的物理治療所

samohirk

5分

12樓

個人積分：5分

文章編號：61224068

monguly wrote:
你做的是健保的復健科...(恕刪)

我有類似經驗~~先前拉單槓跟打羽球太過操勞加上側睡都偏好慣用手這邊~
結果也是網球肘~
去了中醫針灸熱敷推拿都沒效果~
還是去找傳統的整復師父治療~~處理完都會立即獲得改善
師父研判是頸椎有稍微位移壓迫到神經然後牽連整隻手臂
所以不一定只是單純手肘的問題而已
還有千萬別急著馬上運動
因為剛整復回來的關節仍然是不穩定狀態很容易又位移
目前還在休養中~~

5575分

13樓

個人積分：5575分

文章編號：61225008

我手也有類似經驗
我是拉單槓，原本都是慢慢拉
有一次心血來潮想說快速的上下
結果拉到力竭時(約10下)
左手突然一陣疼痛
手只要做類扭毛巾和拖地推這個動作
手就會很痛，且手無法做二頭彎舉這個動作，彎到一個程度也會痛

我沒去看醫生，兩個月沒有操他就好了
到現在7-8個月沒有復發
現在拉單槓都慢慢拉

monguly

6621分

樓主

個人積分：6621分

文章編號：61228204

小緯0510 wrote:
我手也有類似經驗我是...(恕刪)

我也知道休息會好...但是重訓有時候就像是線上遊戲打裝備升級時一樣...時間一到就會想去練...

這次把自己限制不去健身房，效果還不錯。兩手一腳的傷，已經有一手一腳恢復八九成功能了...另一手繼續休息

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小惡魔市集

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