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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

中年大叔做重量訓練也滿一年了

文阿

1分

11樓

個人積分：1分

文章編號：61861648

好強的大叔
完全感覺不到50歲了
我也是4字頭的
我是越練越圓滾

alansmithee0229

24分

12樓

alansmithee0229

個人積分：24分

文章編號：61864524

有圖有推，練得很不錯，年齡真的不是拒絕健身的藉口。

58分

樓主

個人積分：58分

文章編號：61865869

好感謝大家的鼓勵以及其他大大珍貴的心得分享
而這一年來我的心得是,覺得終於有點基礎(就是感覺到真的有長肌肉)
體型體態真的有變化,很讓人振奮.
只是體脂沒去嚴格控管(個人愛喝飲料),不過長久下來還是進步了
有練真的有差,一定要堅持練下去,不要偷懶
這也算是在磨練自己的意志
但也帶來了甜美的果實
再次感謝大家的鼓勵

85分

14樓

個人積分：85分

文章編號：61868262

厲害

希望以後也能有跟樓主一樣的毅力

佩服佩服

GOGOMAN5203 wrote:
眼看著就快要接近50...(恕刪)

binbinku

20分

15樓

個人積分：20分

文章編號：61948363

大哥你太帥了！
健身之後看起來更年輕更陽光！
完全不像快要50歲的人

熱血!

1619分

16樓

個人積分：1619分

文章編號：64445066

我自己也40多歲了
我覺得40歲的時候是一個男人做出選擇的時候

你要身體狀況往上，還是往下，就看你的選擇。

做出好的選擇，未來50歲可以看起來像40
做出不好的選擇，50歲就可以中風了

嘴巴長在自己的嘴上，管不住難道還會是別人的問題？ 100%就是你的問題。
腳長在你的身上，不出去跑跳，也是你自己的選擇

40歲之後，你已經沒有年輕人那種揮霍的本錢了
不為你自己好好活著，你也要為了你的家人

做出不負責任的選擇，你就是不負責任的人。不論是對你自己、，或者是對愛你的家人。

回到主題，樓主是大家的榜樣。

17分

17樓

個人積分：17分

文章編號：64451994

我今年35歲
也是突然感受到體力快速消褪
雖然之前也有在運動
但是總是有一搭沒一搭的
反而造成反效果(越肥)
現在慢慢地養成習慣
我給自己兩年的時間
也是慢慢地朝目標邁進

THE ROCK

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