GOGOMAN5203

點數卡附送一組 絕地求生(PLAYERUNKNOWN’S BATTLEGROUNDS)[運動服套組] 的序號 2020/12/31止 我沒玩 是Ps4版的請領到後 留言已換取 好知會後面的人 謝謝4X2T... 更多

單槓,這運動CP值太高了,千萬別放過.有點年紀了,先天體質又不好,肌肉長的速度很慢,可是終究還是進步了.我買了之後,每周練一次,每次3-4組,每組拉到沒力上拉為止進步的很慢,但自己覺得效果真的不錯.請看***... 更多

多年前根本不知道胖的自己經過少吃瘦下但未重訓的體格，真的是很弱，於是就在15個月前的一個決心現在的我真的很滿意自己的訓練成果真的好好地持續下去，別輕言放棄，就會看見甜蜜的果實看看，幾乎達到了我設定的第一個夢想... 更多

眼看著就快要接近50歲了看看以前的自己.再看看現在的自己,就會覺得每周5小時的重量訓練真值得.近期體重都維持在65KG上下.中間穿衣是剛練時的照片,由左上至右下則是這一年的變化.從打底.增重.減脂.到持續精練... 更多

訓練也滿7個月了,終於昨天晚上去愛買,趁特價買了一台體脂計回來,因為我每周訓練大概花5~6小時,而工作每周大概花10小時以上搬重物.所以今天早上起床後,按照指示設定完機器後選(運動員模式)量測,應該沒錯.結果... 更多

訓練前的體重體態變化記錄到無處紀錄的第四階段舊課表.訓練半年後的今天約67kg吃:至於我的飲食方面:我現在早餐都吃 蛋*3 小顆蘋果*2 核桃*20公克. 中餐大都是如下(NT:60元超便宜)飯我只... 更多

話說從小本人覺得自己就是瘦小吃不胖那型的從高中到當完兵之前都只有51~53kg,但是沒想到結婚後就幸福肥上身35歲那年看到網路有健身重訓的教學,於是在家練了半年,有瘦了下來但後來因工作體力家庭因素,無法持續運... 更多

期待了好久 -兩天一夜- 台北至武嶺的行程.(幾乎都是我沒去過的地方)路 線:永和-台3(晃晃舊山線)-台8-台21-夜宿埔里-台14-台14甲-台8-台7甲-台9-永和公里數:535KM使用相機:CANON... 更多