討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

手臂還是很細

jimmypp

536分

11樓

個人積分：536分

文章編號：66410513

trane180 wrote:
請問是哪裡奇怪需要加強.我單槓拉都100下起跳

那我就不知了，我只能拉１０下

jimmypp

536分

12樓

個人積分：536分

文章編號：66410540

cool_bear wrote:
你有時候在馬路上觀察一下其實跟你手臂一樣粗的人不少。

他這二頭比例我倒是第一次看。

864分

13樓

個人積分：864分

文章編號：66410630

jimmypp wrote:
他這二頭比例我倒是...(恕刪)

比例真的怪怪的...
30公斤啞鈴超強的，100下單槓也...
軍中好像5下就及格了(印象中)，一般10-18下就算棒了，20下以上算很強了，30下就唬爛唬爛了不過還是真的有。
沒道理，整隻手臂除了二頭脹一點，其它看起來好像沒在練，比在西門町晃的普通人還要粗一點而已。
這種鍛鍊的數據，沒道理呀...求半身照...想看看神人...

13342分

14樓

個人積分：13342分

文章編號：66411422

照片看起來是小骨架
前臂太細

一張照片不準
有沒有放鬆狀態或其他角度照片

trane180 wrote:
可手臂怎麼練還是很細.請問問題出在哪...(恕刪)

10分

15樓

個人積分：10分

文章編號：66411768

trane180 wrote:
想請問小弟目前啞鈴...(恕刪)

你應該是單槓101算第一下吧

單手30kg
單槓100下起跳

唬爛打下草稿吧。

1947分

16樓

個人積分：1947分

文章編號：66412044

覺得比例怪怪的，沒特別粗，但是二頭就一丸在那，
我是覺得不要單修二頭，變成二頭依賴症。

三頭可練，坐姿划船可練，
硬舉也可練到你前臂，總之讓身體看起來平衡點比較好。

auhgd

35分

17樓

個人積分：35分

文章編號：66412067

昨天看一則新聞
雷神索爾健身時
舉20公斤的啞鈴
你30公斤
他那支雷神錘你應該能輕易拿起了吧

596分

18樓

個人積分：596分

文章編號：66412092

二頭真的很大

其他真的感覺沒練

來張全身照看看

trane180 wrote:
想請問小弟目前啞鈴...(恕刪)

85分

19樓

個人積分：85分

文章編號：66412627

你確定這是人類的手??

沒有P過?

沒有三頭肌卻只有2頭肌特別凸大然後連動的前三角肌群更是平平坦坦

我真的不相信人體構造可以如此的突兀

864分

20樓

個人積分：864分

文章編號：66414588

coffee681084 wrote:
你確定這是人類的手...(恕刪)

+1
c大突破盲腸了
圖很怪+30kg練二頭+100起跳引體向上=來亂的

1
1
2
3
4
5
5

小惡魔廣編特輯

YAMAHA AUGUR 將科技智能融入日常騎乘!

比特幣 ETF 單週淨流出 6 億美元技術面現死亡交叉警訊

MSI Katana 15 / Katana 17 揮舞效能之刃，開啟電競新戰場！