討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

請問重訓前後都沒有熱身拉筋會怎樣嗎

2153分

11樓

個人積分：2153分

文章編號：83643843

david92 wrote:
為什麼要讓肌肉舒緩？(恕刪)

常理來說，是的。但考慮身體狀況、肌肉不平衡、代償，加上本身肌肉量跟每天工作上的勞動量，等要完全舒緩，可能會需要比較長的時間。

1
2