大肚男的覺醒

gn00139479

404分

樓主

gn00139479

個人積分：404分

文章編號：71267359

不全是只想瘦肚,也想把身上的肉肉朔個型

leecheelin wrote:
沒有局部減肥這種事...(恕刪)

查無此人333

4分

12樓

查無此人333

個人積分：4分

文章編號：71267464

gn00139479 wrote:
最近發現自己一年胖了...(恕刪)

如果連吃都不能控制，你的人生還能控制什麼？

Prada1024

5383分

13樓

Prada1024

個人積分：5383分

文章編號：71268561

gn00139479 wrote:
不全是只想瘦肚,也...(恕刪)

那你只買健腹器有甚麼用
不做重訓怎麼增肌?
不控制飲食怎麼減脂?

gn00139479

404分

樓主

gn00139479

個人積分：404分

文章編號：71268714

我看廣告~~感覺好像一台抵多台
飲食會開始控制

Prada1024 wrote:
那你只買健腹器有甚...(恕刪)

小葉叔叔

10411分

15樓

小葉叔叔

個人積分：10411分

文章編號：71268728

gn00139479 wrote:
最近發現自己一年胖...(恕刪)

沒有局部減肥這種事啦!!!
肚子大運動肚子，會讓腹部肌肉隆起，肚子看起更大
消除脂肪就是有氧運動
不是訓練肚子肌肉

N4010

270分

16樓

N4010

個人積分：270分

文章編號：71268927

gn00139479 wrote:
我看廣告~~感覺好像一台抵多台...(恕刪)

過不久就會在家生灰塵當掛衣架~

先把錢省起來, 每天去公園快走40~60分鐘, 然後搭配正確的飲食控制(不是斷食跟仙人餐),

可以堅持半年再來想器材的事情,

當樓主習慣了運動的堅持, 換成其他運動, 必定也可以堅持,

加油!

241cat

270分

17樓

241cat

個人積分：270分

文章編號：71269113

gn00139479 wrote:
請問買5分鐘健腹器就可以嗎？

我第一次去健身是踩飛輪 30分約500卡
踩完很熱..就喝了330CC的可樂一瓶

上面只是想說.不忌口作再多運動也白費

這裡是簽名檔吔

nck816

592分

18樓

nck816

個人積分：592分

文章編號：71269150

飲食觀念跟內容不改變

光要靠運動還五分鐘那種就想瘦

只能說乾脆還是別減了~

iauwen

54分

19樓

iauwen

個人積分：54分

文章編號：71269261

正解,
養成運動習慣,才是長遠之計,
飲食控制是要的,
但不能只靠飲食控制

N4010 wrote:
過不久就會在家生灰...(恕刪)

THE666

2707分

20樓

THE666

個人積分：2707分

文章編號：71269942

James.lai wrote:
請問：
一日一瓶紅酒，算是高甜水果過量嗎？

一瓶紅酒750ml，13%酒精，
750 * 0.13 = 97.5克酒精
1克酒精7大卡，97.5克= 682.5大卡 = 一個便當

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