請問版上有大大，天生少一顆腎或有腎疾，並有使用高蛋白粉嗎?

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11樓

個人積分：0分

文章編號：72885084

簡單一句話：別喝了！健康是用錢也買不到的東西，既然您不確定，那就別拿健康來試，既使讓您喝出了胸肌，賠了健康，得不償失，運動是強身健體，當然越有目的就得犧牲越多，我想不會有醫生跟您保證喝了高蛋白對您而言絕無壞處，從來也不會有醫生敢做這樣的保證，有的也只是事後論，身體健康最重要，加油！

藍波波-是誰

271分

12樓

藍波波-是誰

個人積分：271分

文章編號：72888047

跟喝不喝乳清蛋白沒有太多關係。

會增加腎臟負擔的
是"高蛋白飲食"
是"高蛋白飲食"
是"高蛋白飲食"
很重要，要說三次！

就算不喝乳清蛋白，日常飲食中提高蛋白質攝取，一樣會造成腎臟負擔。
照樓主所言，日常的飲食已經讓腎臟的負擔在及格邊緣的話，再額外增加蛋白質攝取就可能傷腎。
樓主只有一顆腎，不光是不建議喝乳清，連日常蛋白質攝取也要注意。幫不了你

http://one-minutefitness.blogspot.com/2014/12/blog-post.html

poo88877

38分

13樓

poo88877

個人積分：38分

文章編號：72893836

別在網路上問鍵盤醫生們好嗎？
大醫院應該都有營養部，請醫師轉介到有營養師服務的診去詢問

台北馬偕有，平常是為癌症、腎臟問題、腸胃問題的病患服務的

ThomasTCH

283分

14樓

ThomasTCH

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文章編號：72894182

wty23 wrote:
如題，我天生少一顆...(恕刪)

看看史考特醫生怎麼說

如果說，醫生無法給你解答，我覺得你可以直接諮詢史考特會比較清楚

行走的荷爾蒙

2750分

15樓

行走的荷爾蒙

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文章編號：72901777

wty23 wrote:
如題，我天生少一顆...(恕刪)

我以為運動是為了健康

還是問問醫生吧

但我想醫生也是會跟我依樣的說法

水跟正常飲食

willycoffee

96分

16樓

willycoffee

個人積分：96分

文章編號：72902806

wty23 wrote: 如題，我天生少一顆腎，

腎臟的健康指標都落在及格邊緣，

目前有健身的習慣(已經持續半年)。

...........都時在練胸跟手。

.....

...想練出明顯的胸肌，發現這樣蛋白質攝取好像不夠，

(我的體重80公斤)，

胸肌長不出來，所以想要嘗試高蛋白粉(健身者建議體重的兩倍，大概就是160克蛋白)，

但是...
...(恕刪)

就是有兩顆腎臟.健康指標在及格邊緣.也不該高蛋白飲食不是.那有什麼好考慮.

健身半年都在練胸跟手.聽起來怪怪的.
不知道你練半年.想要長多少胸肌.但又不是只有蛋白質不夠的因素.

大叔體重80kg.正常飲食要達一倍蛋白飲食都覺的困難（只有去吃到飽吃到吐的時有）.活了51年正常飲食幾乎沒一倍的蛋白質.也活的好好.體態應該也保持還過的去.你可以先保持好體態.身體健康指數調整到正常時.再慢慢加高蛋白飲食.

xintang112

224分

17樓

xintang112

個人積分：224分

文章編號：72928202

家人目前在洗腎，有營養師和藥師諮詢
洗腎的那間凱硯診所還有提供健身器材給腎友使用
運動量和蛋白質攝取基本上都可以透過醫生諮詢、定期檢查來掌控
只是你是以練出胸肌為目的我就不太清楚了…
不過我那邊的院長腎臟科醫生基本上對腎臟和飲食問題都滿清楚的
也會評估個人身體狀況給予滿具體的建議
有點訝異你說你那邊的醫生對這方面沒什麼研究@@