simon07071981
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目前的工作型態為做2休2的輪班生活, 上班的2天不做訓練訓練方式之前有試過:1. 胸背肩手腿休(常日班時用這種模式ok, 但做2休2後, 各個部位訓練間隔過久, 重量會上不去)2. 每日訓練(常日班時試過, 雖...
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- 為何沒有人推廌慢跑時鼻吸鼻吐呢?
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自從3年前開始慢慢跑後某次看到有人po文推廌鼻吸鼻吐花了一些時間適應後發現LSD跟輕鬆跑都很適合使用而且很容易調整呼吸快喘不過氣時就把步伐放慢也不太會有爆汗的虛脫感常常跑到一半, 才突然驚覺哇喔!! 居然流這麼...
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主要是玩vm虛擬機器跟LOL目前cpu Q8200 2.33主機板ep45-ud3p主系統win7副系統xp，目前已經覺得有點慢了！有cp值高的主機板跟cpu組合嗎
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之前因為左膝蓋內側痛跟右腳的疑似足底筋膜炎有休養一陣子期間都是靠游泳跟騎車維持體能....由於我練習LSD都會到處跑跑, 看妹看西施...10k以上的繞圈圈實在是太無聊了...最近練習15~20k的LSD時, ...
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目前初馬的菜單, 在每週一次的間歇訓練及LSD後的隔天, 都會改為游泳做cross training及放鬆腿部肌肉(游自由式但幾乎不踢水),每次下水前都會想說今天輕鬆游個20分就好, 只是游完+泡完按摩池, 又...
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今天小林眼鏡的老闆突然打電話給我! 提前告知我之前承諾在8/25可以交件的眼鏡, 由於鏡片卡在海關!後續不確定何時可以交件...我在8/15配 1.50、多焦點、煥視的蔡司鏡片老闆說是從原廠寄件, 所以要10個...
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看到老爸這個超級大散戶又開始熱衷於股票, 心又開始癢癢的, 想要下海了! 雖然知道現在實在是沒什麼肉可以吃了~~依擦鞋童理論目前應該進入第3階段與第4階段之間...給自己訂下幾個規則:1. 只能買零股2. 資金...
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最近剛接觸這本書, 大致看完內容覺得有些東西還蠻有道理的...只是這本書對於長時間長距離的運動著墨太少想問看看有沒有大大在實施飯水分離期間跑完全馬?因為早上不喝水只吃乾食真的有點硬尤其是最近天氣愈來愈熱了......
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