pachiinko224 wrote:我雖然兩個都嘗試過,但練完背部都沒痠痛的感覺,反而手蠻痠的.......(恕刪) 手蠻痠的主要是因為前臂比較快沒力可以試試拉力帶會讓你手比較不會痠 慢慢回放時 增加背的感受我也還在感受"背"的階段....不過自從買了拉力帶前臂比較不會作沒10組就先痠感覺上是差蠻多的而且可以拉的比較重
