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喝咖啡+年奶、奶中有乳糖。吃水果有果糖。所以低碳而已沒有0碳。
還有調味料、很多加工食品也有糖。
我搭配跑步，不認真的跑，2-3天跑一次3千公尺慢慢跑。
覺得有一點效果，但是少吃的效果更好。畢竟低碳吃多 還是有總和的熱量 太多也會累積成身體的糖。
試的結果，身體好像變比較濕(也就是中醫說的濕、胃寒)，偶爾澇賽、皮膚出現有小癬 癢。
可是減重、消鮪魚肚，感覺有效果的。
另外我認同人類牙齒，較適合吃素等理論，但是並非100%。
觀察獼猴，會吃昆蟲、猩猩也會獵捕小型動物。
少林武僧吃素、達摩武功高強、有力氣；是因為少林很懂藥理，少林武僧懂的藥材比凡人多。
而且大量運動練功，身體運動有陽氣、自然就會去濕。
如果我們一般人的運動量跟醫學常識跟少林武僧相同，吃素當然身體更好。
感謝大家提供經驗。
