請問什麼類型的運動適合增加睪固酮

pcian

30922分

11樓

pcian

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文章編號：79306415

增加睪固酮會不會容易禿頭？

jednopivo

430分

12樓

jednopivo

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文章編號：79306660

多關節大重量訓練
深蹲、硬舉、臥推、引體向上等等
但建議循序漸進有基礎之後重量慢慢增加上去

溫柔香菇頭

1417分

13樓

溫柔香菇頭

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文章編號：79307220

一般做四組一組10到15下
如果你做五下就力竭就別硬撐
健身就是以力竭停止為原則

alexlkklin wrote:
您好,我有兩個18磅...(恕刪)

很x很x

18分

14樓

很x很x

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文章編號：79307287

pcian wrote:
增加睪固酮會不會容(恕刪)

禿頭是看基因

alexlkklin

798分

樓主

alexlkklin

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文章編號：79307307

溫柔香菇頭 wrote:
一般做四組一組10(恕刪)

了解,謝謝.
請問組間休息設多少較為適合(30秒還是60秒)?
之前個人做有氧是設30秒,
舉啞鈴是設60秒(此時第三組開始氣就跟不上了....),
謝謝.

Demons (Official)

364分

16樓

Demons (Official)

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文章編號：79308936

可以搭配萊萃美B群+鋅，
我之前沒有運動，光吃這個就這樣了…

alexlkklin

798分

樓主

alexlkklin

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文章編號：79311676

Demons (Official) wrote:
可以搭配萊萃美B群+(恕刪)

好的,謝謝.
上網找找相關資料.

leecheelin

13498分

18樓

leecheelin

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文章編號：79313128

看過幾個大網站消費者對可以增加睪固酮營養食品的使用後心得
異曲同工竟然都是
性能力增強了
重訓能力相差不大

alexlkklin

798分

樓主

alexlkklin

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文章編號：79314405

leecheelin wrote:
看過幾個大網站消費者(恕刪)

因為感覺到身體狀況不佳,
所以去做體檢,
其中一項便是睪固酮偏低,
和醫生詢問後確實會對身體有一些影响,
醫生的建議打針/抹藥/運動(慢跑),
但我上網查了相關資料都指向重訓而不是慢跑,
所以上來找大大們討論.

保健食品應該屬長期保養用,
只是不知道要服用多久才會改變身體的狀況?
個人運動先做著來,
再視狀況挑一款適合的,
謝謝.

Demons (Official)

364分

20樓

Demons (Official)

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文章編號：79314957

alexlkklin wrote:
睪固酮

我記得最近好像有看到YT的許藍方博士說,
增加睪固酮的方法就是練肌肉!
那裡的肌肉都可以,但是人體最多肌肉的地方就是腿!
所以練腿CP值最高

請問什麼類型的運動適合增加睪固酮

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