我有在做重量訓練,第一次榮總健康檢查也是發現肌酸酐偏高,沒蛋白尿然後去看腎臟科,照超音波發現腎臟有萎縮,判定為第二期腎臟病醫生推斷可能是吃成藥造成的傷害,要我蛋白質要控制不要吃過量吃清淡減緩腎臟衰退的速度.我追蹤第三年都差不多的數字,腎臟也沒有回復正常大小很擔心的話,可以先去小診所照超音波看看腎臟有沒有萎縮,在和醫生討論.
有在運動或是健身的族群,感覺很少人去注意健康檢查數值(或是很少人去做健康檢查)。網路上很少肌酸酐跟運動健身(肌肉)相關的文章。11月我去腎臟科做了一連串的尿液血液檢驗(全品項檢驗,尿素氮/尿蛋白/尿糖...),以及腎臟超音波厚度大小全品項。腎臟功能全部正常。我問了腎臟專門主任醫生兩次,得到的結論為,估算腎絲球過濾速率Estimated GFR偏低(60~80之類的),並不是直接判定腎臟病,這個值要搭配實質腎臟損傷(尿蛋白,血尿),才叫做慢性腎臟病2期。***如果沒有實質腎臟損傷,估算腎絲球過濾速率Estimated GFR只要大於等於60就是正常的。******健康檢查的家醫科沒有那麼專業,請掛腎臟專科。******後天損傷腎臟的幾個因子為: 高血壓/高血糖/亂吃中西藥。***此次檢查完,非常肯定是因為運動量大,肌肉比較發達,造成血液中的肌酐比較高,導致換算出來的腎絲球過濾率偏低。結案。這邊留下一些比較重要的幾個數值資料,給之後有需求的人作為初步參考。1983出生身高: 172cm體重: 62kg血壓: 收縮壓103/舒張壓65糖化血紅素Hb-A1c: 5.1膽固醇總量T-Cholesterol: 163三酸甘油酯triglyceride: 64尿酸Uric Acid: 5.4血液肌酐creatinine: 1.17估算腎絲球過濾速率Estimated GFR: 69ALT/GPT: 26
qq_angel wrote:我每天就吃2顆蛋(12g蛋白質),300g~350g雞胸肉(66g~77g蛋白質),分三餐吃。三餐都還有吃一大碗青菜+一條地瓜。全部都用蒸的,沒調味。偶爾就飯後會一些餅乾或冰淇淋。每天只吃三次 雞胸肉+餅乾 ~~~ 為什麼不直接吃炸雞或鹹酥雞!!!家族有無洗腎病史有的話,注意飲食不要把雜糧拿來當每餐的主食盡量避開過敏原如~麥蛋白、麩質、乳製品中的大分子蛋白質........避開高溫處理過的食物如~餅乾........