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【紀錄】肥宅心血來潮健身 4/22新增近況於215樓

8分

221樓

個人積分：8分

文章編號：55516099

aswawa wrote:
小弟的訓練量還沒大...(恕刪)

………我訓練量大概你的五分之一，這樣吃乳清，我的腎會不會壞掉

不過我早晚餐都亂吃，蛋白質不足，只好額外多喝點

aswawa

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：55516351

ilovemyhear wrote:
………我訓練量大概...(恕刪)

飲食我也是隨便吃就跟餵豬一樣

今天算了一下我基代2600 一天至少要吃3000的熱量

aswawa

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：55536759

4/26例行頂起

最近體重又開始緩緩上升了星期五雖然沒有握推但是今天做擴胸的動作時胸肌外側居然酸酸的

希望明天能順利握推

aswawa

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：55559579

4/28例行頂起

昨天順利的握推了但是較前一次的重量降了許多

最後居然只能推40

aswawa

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：55606113

5/1 例行頂起

今天又是愉快了練胸日希望今天能恢復往常的水準 rock

rock

senno

10分

226樓

個人積分：10分

文章編號：55608350

身型越來越好看，離你的目標又更進一步，加油。我也朝你的目標前進中。

aswawa

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：55617105

senno wrote:
身型越來越好看，離...(恕刪)

其實是越來越肥了

離目標還有很長的時間

aswawa

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：55655757

5/5 例行頂起

今天母親節要去吃飯準備著裝時發現過年穿過的衣服上臂和前臂的地方很緊繃褲子則是大腿變結實牛仔褲不會這麼緊但是拉

鍊居然拉不上去量了一下腰圍是27.5 看來是屁股變大了

85分

229樓

個人積分：85分

文章編號：55656321

aswawa wrote:
5/5 例行頂起

今天母親節要去吃飯準備著裝時發現過年穿過的衣服上臂和前臂的地方很緊繃褲子則是大腿變結實牛仔褲不會這麼緊但是拉

鍊居然拉不上去量了一下腰圍是27.5 看來是屁股變大了
...(恕刪)

母親節不是5月10日嗎?

為什麼你的母親節是5月5日?

aswawa

0分

樓主

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文章編號：55661066

leeyy0124 wrote:
母親節不是5月10...(恕刪)

餐飲業假日不能休所以提前過

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