買一年不是很積極做,但還在用,因為我都放在工作房隨時想到就做一下運動 拉一拉動一動仰臥起坐和抬腿扭腰這兩個都有練到腹部不過應該是得先把腹部肥肉去掉會比較明顯最近打算搭配TABATA來試試看覺得這台沒買錯,能持續也是很重要