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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

重訓，如何在有操到和避免受傷之間取捨？

ululant

919分

21樓

個人積分：919分

文章編號：40674251

cha_hong wrote:
看來farenzo大...(恕刪)

嘉大新照片的背肌很猛！

2分

樓主

個人積分：2分

文章編號：40675679

farenzo wrote:
再小一點的重量更好,這時以動作可以做到最完整為主!

我想抓住這個原則，再受傷的機率就不大了！

cha_hong

1244分

23樓

個人積分：1244分

文章編號：40676976

ululant wrote:
嘉大新照片的背肌很猛...(恕刪)

謝謝誇獎...還是太油...還得繼續努力

k18065

18分

24樓

個人積分：18分

文章編號：40705846

我是覺得看你累的程度和肌肉痠痛的程度就可以了.....

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