說實在的...只靠慢跑與飛輪就想讓小腿肌肉變大...比登天還難....反過來說...放心的實行你的課表吧..........你認為小腿粗是因為表面的脂肪層還沒消耗掉....等脂肪層消耗掉你反而還會想讓小腿有點肌肉的線條.....
