請問重訓後的肌肉 是否不適合按摩


陳相羽 wrote:
而我上面所述是在說肌肉,請你看清楚查清楚,不用急著攻擊,就算有錯有瑕疵,有興趣也可以討論,我又不是打廣告騙消費者,討論不需要攻擊,好嗎?


連結都給你了還這麼懶不會去看...
還有臉扯....
沾黏就是肌肉啦.. 不然你以為是什麼啦!!!!
靠.. 筋膜根本就在肌肉裡面的一部份你都搞不清楚....
你以為他中文有個筋, 就不是肌肉喔!
功課做好啦!
別我都已經提點你了你還指懂回嘴不會去學好.

https://group.i-fit.com.tw/?route=product_detail&id=302

http://www.unclesam.cc/blog/why-soft-tissues-get-stuck-and-what-we-can-do-to-improve-them/

陳相羽 wrote:
而乳酸堆積是無氧運動肌肉訓練過程中產生的酸,例如鐵腿,代謝好的三天就不算了,代謝不好的一個禮拜還會有不適,而我說的是肌肉按摩,針對肌肉束,肌肉群刺激推拿,讓乳酸不會堆積在同一個地方,否則會有肌肉線條不好看的問題,而且肌肉最佳狀態是有彈性的,不是整個硬梆梆的。


你的資訊落後到連 m01 至少三四年前就已經有人講過肌肉痠痛無關乳酸的事時都不知道...
代表你真的很不用心, 很不認真,
對自己應該的專業很不學無術了,
你還是不要講肌肉啦...
很糟糕的,
痛幾天也不是代謝的問題,
受傷了跟缺乏訓練才會痛超過一個禮拜啦,
又胡說...
沒練過還亂講.....




其實不管重訓或一般運動,適時的按摩可以讓肌肉線條更好看!!
天天用狼牙棒滾,只要滾下半身每次都會唉唉叫
痛點深層刺激真的很重要,因為下半身平常生活就一直在使用了
累積了不少痛點
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!