回答大家一下,我在前鎮子很紅的廢水工廠工作,所以工作不是靠勞力喔,做三休一12hr,放假也沒運動。其實我吃的不多,沒吃早餐吃中餐跟下午還有下班後的零食。中餐跟下午基本上就是吃公司餐,只是我不吃白飯,吃菜就飽了。一主菜跟四菜還三菜,有其他餐點漢堡或是麵食都會吃,公司給什麼吃什麼。吃飯時間固定12點跟4點 ,下班餓得話會去喝個羹或是當歸湯,熱湯圓豆花什麼的,不然就是吃家裏的餅乾。我155,44 吧我不確定因為我家沒體重機。我也不是天生吃不胖,我有個習慣改掉之後就變成這樣的身材了。沒忌口,可是我不喜歡吃白飯,麵食地瓜哪種吃,鹹酥雞都會吃,但是從前我吃飯的習慣就是一定要吃到很飽吃到撐才舒服,東西一定吃光光不浪費食物,反而吃的太多。現在只要吃飽了就不硬吃了,不知不覺就這樣,也是去吃到飽,但是真的覺的吃太飽很不舒服!
刺平方 wrote:從小運動細胞不錯,可...(恕刪) 應該是不是叫增肥吧,要的話也是增加肌肉才會好看,後面兩張腹肌應該是有用力,小弟是覺得整体來講是因為太瘦了,我是覺得這樣不是很好看,不是瘦就是好看的,多增加些重訓還有吃對食物,把体重器丟掉吧
刺平方 wrote:阿榮我家沒有體重計拉...(恕刪) 不知您有沒有去健身房的習慣,小弟是覺得您的身材太乾了一點,雖然小弟身材也是很差,說得一口好身材,您可以搜尋yes she squats的貼圖,我覺得台灣女生只要有她們的五成身材就很ok了,啾咪
刺平方 wrote:太乾是什麼意思?我沒...(恕刪) 感覺會有點像非洲沒飯吃的小孩的那種的感覺,但您當然沒有這麼誇張,但我覺得是偏太瘦了,你可以搜尋字串yes she squat,那裡面的女生身材就是一流的