這樣的體型，該先減脂還是先增肌

陳小邁

12分

21樓

陳小邁

個人積分：12分

文章編號：57227725

我身高173/體重55
上個月用歐姆龍量的體脂xx%
讓您參考一下

saab9000is

198分

22樓

saab9000is

個人積分：198分

文章編號：57231816

陳小邁 wrote:
我身高173/體重55...(恕刪)

就在想小邁大怎麼沒有出現"激勵"一下~結果終於看到啦!

只是體脂XX是怎麼回事啦!

小邁大根本李小龍級的了 100分

陳小邁

12分

23樓

陳小邁

個人積分：12分

文章編號：57235151

saab9000is wrote:
就在想小邁大怎麼沒...(恕刪)

我跟李小龍差遠遠遠了你太誇張啦

體脂xx% 是因為數值太詭異

每固定時間量大約可能有1%起伏

saab9000is

198分

24樓

saab9000is

個人積分：198分

文章編號：57236616

陳小邁 wrote:
我跟李小龍差遠遠遠...(恕刪)

小邁大謙虛了!

請教一下小邁大原本就是低體脂的體型嗎?

6%真的太屌啦!!!!

陳小邁

12分

25樓

陳小邁

個人積分：12分

文章編號：57237745

saab9000is wrote:
小邁大謙虛了!請教...(恕刪)

應該吧，我一直以來都是這樣瘦瘦的，沒練之前是55kg(胸肌扁平、微微腹肌、二頭略有略有)

到現在還是55kg，一點也沒有長進

saab9000is

198分

26樓

saab9000is

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文章編號：57238472

陳小邁 wrote:
應該吧，我一直以來...(恕刪)

已羨慕!!!沒天良啊!!!為什麼我老爸不是李小龍啊!!!

現在體脂率一直卡在20%~21%降不下來!超哭!

放肆的飛翔

33分

樓主

放肆的飛翔

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文章編號：57241736

我的體脂計...就是跟小邁哥的同一台...

陳小邁

12分

28樓

陳小邁

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文章編號：57241823

放肆的飛翔 wrote:
我的體脂計...就...(恕刪)

該是提高你運動的強度的時候了，譬如增加你跑步的速度讓你更喘、心跳更快
伏地挺身加油、有單槓也多拉拉

saab9000is

198分

29樓

saab9000is

個人積分：198分

文章編號：57267608

陳小邁 wrote:
該是提高你運動的強...(恕刪)

我有慢慢再增加運動強度了喔~但因為我是先天性心臟病患者所以增加的幅度可能比較緩慢

謝謝小邁大的建議喔!!!

放肆的飛翔

33分

樓主

放肆的飛翔

個人積分：33分

文章編號：57466367

各位大哥我後來有去醫院量了體脂

報告如下，不過體脂率感覺還是怪怪的

總覺得肚子一層油，這次的報告是早上起床

洗澡完就出發去量，沒進食，洗澡完到量的時間約50分

是否有不妥的地方?

請問量這個的話，該注意哪些數據?

如果以這報告，加上我的身材該怎麼進行改造??

這樣的體型，該先減脂還是先增肌

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

這樣的體型，該先減脂還是先增肌

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