yuan yuan 3012 wrote:
我,27歲,男生,...(恕刪)


珍奶還是少喝點好
尤其工作勞累飲食又不健康
能運動是最好囉

yuan yuan 3012 wrote:
我,27歲,男生,...(恕刪)


體重78身高173BMI25.5
重點是我45歲。
維持這樣不錯了!
在醫院工作看很多醫生也是過胖體型,
天生的無法改變!

yuan yuan 3012 wrote:
微胖不好嗎?...(恕刪)

看年齡吧!!!
年輕未婚還是注重一下外觀吧,畢竟女方未來岳父母、應徵、工作等...都會有影響,
婚後工作穩定事業衝天想不胖都難,只有到老了身有病痛才又注重養身控制體重。
奶精的問題
還有油炸物的問題
我想你應該比我們一般人清楚很多
但是護理師的話應該自己有很多知識可以控制體重
也有足夠的知識知道適合的體態
這點就不班門弄斧了

不過我想多說一點要注意的
我以前有過這種經驗
會明目張膽嫌的女生
你滿足了他一個要求以後
你會以為從此就天下太平了
其實後面一個要求會跟著來
如果你不滿足第二個要求
就會變成
“為什麼以前你都可以怎樣怎樣,現在不行”
那你就麻煩了
也就是說你最好注意一下這問題
不然會變成強迫你去做很多事情的無限迴圈
今天韓國歐巴
下次萬一說西方人長相
還是黑人大大
或是說他朋友都去哪國玩
還是他朋友的老公/男朋友都送什麼
你要怎麼應付?

女生當然可以有所要求
不過是不是也尊重一下男生的意願
或是一起討論一起努力達成一些目標
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你真的不用想太多, 你的體格很好。 瘦巴巴的才難看。 是女友觀念不太正確
你真的不用想太多, 你的體格很好。 瘦巴巴的才難看。 是女友觀念不太正確
很多人骨架小或體重輕,
就放任自己吃不健康的飲食,
長久下來高血脂、高血壓都是。
版主是可以不用在意女友的外在眼光,
還是健康飲食習慣還是要注意。
熬夜加勞動力是不容易發胖,但是健康呢?

yuan yuan 3012 wrote:
我,27歲,男生,...(恕刪)


沒圖沒真象
想必在醫療單位運動時間很有限,但對身材有要求的話
建議還是先從飲食下手吧,少吃外食或是能避免油炸類就則免
多吃一些蔬菜水果,要是有時間多多少少也要運動
免得身體機能老化,從事醫療人員畢竟辛苦要是自己身子都沒照顧好了
只會苦了自己
重點健康就好~
yuan yuan 3012 wrote:
我,27歲,男生,急...(恕刪)


個人覺得微胖還好 但以健身角度是希望健壯或精瘦

然而光看身高/體重是不客觀、不準確的

有測過inbody吧?

既然在健身版 這些數據就很重要

或者秀出真相 讓版友幫您鑑定一下

另外內臟脂肪確實更攸關健康 更需要注意

醫護人員照顧他人同時別忘了照顧自己

最後 女友給你的壓力 把它想成是鞭策自己進步的動力不是很好嗎?

日式手沖的簡便經濟,賽風的藝術風格,摩卡壺的精緻典雅,義式濃縮的時尚氛圍,全自動懶人樂活
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