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"蒸 蚌"
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一來，女性本來體脂就會比較高一些，別忘了重要的女性性徵組成主成分就是脂肪！
另外，為了保護生理(子宮)，在小腹部的脂肪層也會比較厚！
這是先天生理結構，所以就算體型外觀看起來一樣，女性的體脂肪值也應是要比男性高上1~3%！
二來，以腹肌只是隱約、不甚明顯的情況來說，就算是男生也還是有20出頭的測量值！
所以您說您體脂在21~23%是合理的，不必不服氣...........
話說回來，有很多前輩不也是一直在呼籲，不要落入了數值的迷思！不管是體重、還是體脂！
當然測量數據，是希望有個數據化、科學化的指標可以告訴自己還有多少要努力、可以設下怎樣的目標，
但最終的目的不就只是為了有個健康的身體、好看的外型嗎？
我相信以最後這兩點來說，您應該都已經達成了！而且還是不錯的成績！
健康快樂運動，才是最重要的！
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