請問版上有女生有在重訓的嗎


住天邊 wrote:
阿..好可惜,不同...(恕刪)


如果想上教練課,建議最好找有口碑的健身房或是體態比較像教練的上課
樓主也說了,教練課很貴,當然要慎選

我是男生,在世界健身,都一個人看影片抓感覺
看樓主在新莊,還是想推成吉,但我是宜蘭人
是新手的話一定要注意姿勢有沒有正確
不然很容易受傷
其實教練課費用真的有高了一些,不過我是覺得值得啦
我一開始在World Gym的時候也是先找教練調好姿勢
再開始自己練,會比較有方向,也比較不容易受傷
加油吧
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