目前看幾乎都是男生在重訓的多，女生好像比較少
我知道男生跟女生訓練的是一樣的，可是菜單上會不太一樣
目前只有在體育中心上過拳擊有氧跟馬甲線肌力有氧的課程
但想讓身材平均更結實，體態看起來漂亮，像蓋兒一樣好看
現在身材是165公分、體重47-49公斤，飲食沒什麼控制
就是3餐正常吃都吃8分飽，不太吃零食、甜食、飲料(因為不愛)
如果要喝飲料就是無糖類的或是優酪乳、麥片類的
有想過去健身房找教練，可是好教練難遇，費用上也比較高
請問是否有大大可以推薦一下菜單
私心也想找個伴一起，比較不會偷懶(身邊好少女生可以一起健身的)
如果是女生或是男生同性戀者比較可以接受XD
謝謝大家
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由於有大大提醒 增加地區與時間
地區在新莊，靠近新莊運動中心
時間 一 ~ 五 晚上7點過後
有人有興趣嗎 XD
會限女生是怕會有不必要的誤會，需要避開
