討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

囚徒健身的評價

233分

21樓

個人積分：233分

文章編號：70101570

JM-James wrote:
加油，Cobra的影...(恕刪)

推cobra的影片

自身體重的訓練還是有一定效果

GGMe1218

38分

22樓

個人積分：38分

文章編號：70324511

一個月升級一個動作:

要看你自己的能力

如引體向上有些地方卡關可能半年一年都突破不了

練徒手健身好處是入門容易但有些地方難度比健身房高更多

但是原則都不變: 堅持與長期鍛鍊

沒有速成

1
2
3