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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

減重請益

162分

樓主

個人積分：162分

文章編號：73984938

黑羽斷翼 wrote:
為什麼堅持一定要喝...(恕刪)

前面有提到了喔...

40272分

22樓

個人積分：40272分

文章編號：73985493

悠哉的人 wrote:
前面有提到了喔.....(恕刪)

家裡種的水果我要是不吃.我家人會翻臉的....覺得我看不起他們心血<---你指這一句嗎??

真的想減重

直接明白的和家人表明

你這段時間沒辦法吃他們種的水果

不管是果汁還是水果都沒辦法

如果不敢講或不願意講

那...建議你..不要想太多..快樂的胖一輩子吧

不是說喝果汁就一定胖

旦如果你在減重

還要因為這種可笑的理由不停的增加熱量

你的成功機會...說真的很很低

低到你無法理解

162分

樓主

個人積分：162分

文章編號：73985748

黑羽斷翼 wrote:
家裡種的水果我要是...(恕刪)

是已經講過了
但老一輩的根本不信這說法....
除非有什麼有力的證明
在你眼裡看起來可能是很可笑
但家家有本難唸的經
如果你說網路有很多資訊的話
我也試過了
得到的答案是.不要整天只知道上網看那些沒用的資訊
網友更不能信.你能知道對方是不是在害你嗎？

既然迴避不了.我也只能以最低傷害來喝了...

40272分

24樓

個人積分：40272分

文章編號：73985798

悠哉的人 wrote:
是已經講過了
但老一輩的根本不信這說法....
除非有什麼有力的證明(恕刪)

直接講醫生說的

太重了..醫生說的

要減重比較健康..醫生說的

水果要少吃..醫生說的

反正去問醫生..結果也是這樣

那就請家人..有問題去找醫生問比較快

你跟他們解釋在多..也比不上醫生一句話

162分

樓主

個人積分：162分

文章編號：73985852

黑羽斷翼 wrote:
直接講醫生說的太重...(恕刪)

別說不可能
我家人會要我報哪個醫生說的.哪間醫院
說出名子.然後馬上去找...

40272分

26樓

個人積分：40272分

文章編號：73986167

悠哉的人 wrote:
別說不可能
我家人會要我報哪個醫生說的.哪間醫院
說出名子.然後馬上去找...(恕刪)

那你就讓他去啊

多簡單的一件事

看醫生會不會說..你的身高..

體重破百了很健康

還是你的體重不需要減肥

還是減重時水果可以放開了吃

讓他去問啊

有什麼好怕的

不然..看破吧..認命的胖一輩子吧

13312分

27樓

個人積分：13312分

文章編號：73987146

悠哉的人 wrote:
到今天7/15為止.也快一個月了
褲子是變鬆了不少.但體重還是降不下來......(恕刪)

這很好啊
代表脂肪變少了
可能肌肉也同時增加了
因為肌肉密度>脂肪
所以相同體重下會顯瘦
減肥最重要的對象是那個肥=體脂
而不是減重只注意體重數字
如果真的是這樣的結果
減肥而不減重是極高的境界
你應該是很厲害地走在正確的路上
比版上絕大多數人都強很多

13312分

28樓

個人積分：13312分

文章編號：73987154

悠哉的人 wrote:
果汁如果是早上起來...(恕刪)

改成適量吃水果
不要喝果汁
這樣不會辜負家人心血吧

水果算是好的營養來源
也是營養均衡的一部分
不應該因為減肥完全捨去
不過因為含糖熱量高也不要吃太多
適量即可

果汁卻絕對是最糟的選擇
捨棄了一大部分營養及纖維質
卻留下一堆糖分及空熱量
一般人應該都不要碰
不管要不要減肥都是

162分

樓主

個人積分：162分

文章編號：73987256

leecheelin wrote:
這很好啊代表脂肪變...(恕刪)

可是我真的很想讓體重整個下降
目標是7開頭

水果改吃的我家人也接受
就是不能不吃不喝就是
因爲上面的版友的說法.我以爲是要完全捨棄...
量的話.一天之內吃一根香蕉.一顆蘋果會過量嗎？

100分

30樓

個人積分：100分

文章編號：73987304

悠哉的人 wrote:
這倒是沒問題其實我...(恕刪)

我覺得你應該給醫生看一下
照理說你的吃的不多(我是覺得你吃太少)
因為你活動量顯然比我大的多
理應體重會下降，不可能不降啊

腰圍減少然後體重不降很怪異......

要不要先去檢查一下，搞不好是哪出問題

至於你吃的那些你喝的那些都比我低熱量
我三餐都正常吃，炸的一個星期2次(3天吃一次大概)
我大概只戒了洋芋片.爆米花.還有少吃羹類
我也是一個月前開始減腰圍
我就瘦5公斤了，褲子變太鬆....

水果我最愛了，芒果.西瓜.柿子.香瓜
只要有切我都是秒光
分量都大概是保鮮盒2盒
所以我覺得你問題不是出在水果

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